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In dieser Tennisübungsform wird gezeigt, wie sich die Schnelligkeitsausdauer mit einem langen intensiven Grundlinenballwechsel trainieren lässt.

Zur Durchführung dieser Trainingsform:
Bei einem Fehler erfolgt sofort ein variables Traineranspiel aus dem Halbfeld (Spielfeldmitte) – Dauer pro Durchgang je Spieler ca. 30 - 90 sec - Spieler A erläuft die Bälle und spielt kontrolliert zu C und D zurück - C und D spielen kontrollierte, platzierte Flugbälle und setzen den Spieler an der Grundlinie unter Druck – anschließend spielt B und A hat Pause.

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